泣い た あと 頭 が 痛い。 泣いたあとに頭痛が起こる?原因と治し方解説!【必見】

泣くと頭痛がする大きな2つの原因とは?治し方や対処法をご紹介!

泣い た あと 頭 が 痛い

とにかく目はこすらない! 泣く段階からできることもある 泣いている最中や泣いた後、つい目をこすってしまうという人も多いと思います。 でも、これがまぶたをパンパンに腫らす大きな原因に。 どうしても泣くのをこらえられない時も、目をこするのは絶対に避けて。 涙を拭う時も、こすらずにハンカチに涙をそっと吸わせるようにするのが影響を最小限に抑えるコツです。 感情が大きく動いているのに泣き方にまで気を配るのは難しいこともありますが、ここでその後のコンディションに大きな差がつきます。 ゴシゴシしない! ということだけは忘れないで。 腫れやむくみはなる早で排出! アイマスクやお風呂で血行促進 泣いてしまった後のいちばんの憂鬱と言えばパンパンに腫れたまぶたという人も多いのでは? そんな目の腫れや充血に勝つには「血の巡りをよくすること」。 とはいえ、皮膚の薄い目のまわりをグリグリいじるのはよろしくありません。 ホットアイマスクで目のまわりを温めると、血流アップで腫れやむくみが引き、充血して濁った白目もクリアに。 さらに効くのはやっぱりお風呂。 普通に入るだけでも効果アリですが、湯船につかって鎖骨近辺をマッサージしたり、首を回すと血流アップ。 入浴前に白湯を飲んで発汗を促すとさらに効きます。 小鼻の横をグッと押すのも、目がパッチリあくのでお試しあれ。 まぶたが腫れてメイクができない! それなら眉とノーズシャドウでカバー とはいえ、朝からお風呂やアイマスクの時間をとるのは難しいこともありますよね。 そんな時、アイメイクでカバーするのは何かと不自然になりがちだし、目の腫れが引いた後のメイクが濃くなる原因にも。 こんな時は目そのものには触らず、眉とノーズシャドウで目元全体の印象を整えておきましょう。 眉は底辺をストレート気味に整えつつ描けば、目と眉の感覚が狭まるのでデカ目&小顔印象に。 アイメイクを省く分、いつもより丁寧に眉頭の高さや毛流れを整えて、端正な眉を作りましょう。 腫れてのっぺりした目元も、ノーズシャドウを入れればキリッとした印象が戻ってきます。 あとはメガネなどでカモフラージュして、腫れが引いてからアイメイクをすれば、「昨日何かあった?」なんて詮索されることもなくなるはず。 ひそかな憂鬱…… 泣いた後の頭痛のなおし方 普段は何ともないのに、泣いたあとだけ頭が痛くなる……。 そんな人が多いようです。 泣くことで軽い脱水症状になるのがひとつの原因だそう。 白湯やスポーツドリンクなどで十分に水分を補給しましょう。 また、泣いている時の興奮状態から、リラックスモードになることで血管が急に拡張し、頭痛を起こすこともあります。 そんな時は珈琲やお茶など、カフェインを含む飲み物が効きます。 飲み物をとること自体に利尿作用もあるので、いつもより多めの水分補給をするつもりでたっぷり飲むと、顔も頭もいつものコンディションに戻るのが早くなるでしょう。 首や肩に緊張がある場合は、マッサージの他、体を動かすのも効果的。 早足で歩くのも、頭痛や目の腫れを早く引かせる効果があります。 目の腫れと頭痛さえカモフラージュできれば、泣いてしまっても大丈夫! なる早でいつもの可愛い顔に戻れるテクニック、覚えておいてくださいね。

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泣くと頭が痛くなるのはどうして?

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「頭をぶつけた時」についての体験談やアドバイス【口コミ事典】

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毎日の暮らしで頭痛を経験したことがない人はおそらくいないでしょう。 ストレス社会の現代では、頭痛は多くの人が抱える悩みのひとつになっています。 日々の暮らしの中で、頭痛とは切っても切れない関係かもしれません。 「痛み」は身体の不調を知らせるシグナルです。 何かしら原因があり、その中には病気が含まれていることもあります。 頭部の血管が拡張することで起こる「偏頭痛」、主にストレスが原因で筋肉が緊張することで起こる「緊張型頭痛」、副交感神経の刺激による「群発頭痛」など心身の不調を知らせてくれるのが頭痛です。 頭痛が起こる原因は色々あり、その治し方も様々です。 今回は、泣いた後に起こる頭痛の原因や治し方についてご紹介します。 軽い頭痛なら安静にしていれば楽になりますが、どんどん頭痛がひどくなる場合もあります。 そうなると、頭痛だけでなく目が痛いと感じたり、吐き気や目も腫れてしまいます。 そんなときは無理をせず、頭痛薬に頼ることも大切です。 市販の頭痛薬は種類も多く、どの頭痛薬が自分の頭痛に効果があるのかわかりませんよね。 薬剤師がいるドラッグストアなどで頭痛薬のアドバイスをもらってもいいし、頭痛外来で診てもらうという方法もあります。 自分の頭痛が何なのかを自己判断して市販の頭痛薬に頼るのもダメとはいいませんが、治療が必要な場合もあります。 最近は薬剤師が常駐しているドラッグストアで、ロキソニンを購入することができるので応急処置の頭痛薬として用意しておいてもいいでしょう。 最近、泣いていますか?泣いた後は「エンドルフィン」という脳内ホルモンが増えるため、精神を安定させてくれます。 涙には「コルチゾール」というストレス物資が含まれているので、適度に涙を流すことでストレス発散にもなります。 もちろん、悲しい涙ではなくうれし涙や感動で流す涙がいいでしょう。 泣いた後に頭痛がするのは、いい精神状態とは言えません。 溜まったストレスを発散させたり、リラックスして心身共に落ち着かせてあげましょう。 毎回泣いた後に頭痛がする場合は毎日の暮らしにも影響がでやすいので、一度医師の診察を受けてもいいかもしれませんね。 頭痛の原因や治し方を日々の暮らしに役立てくださいね。 そして、毎日の暮らしを楽しみましょう。

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