ערכי סוכר תקינים. איך להוריד את ערכי הסוכר בדם?

לפעילות גופנית יש הרבה מטרות, היא אכן משפיעה על הסוכר בדם בטווח המיידי ואף מספר ימים לאחריה אבל תורמת לבריאות בהיבטים נוספים ועוזרת לבנות גוף חזק ובריא על כן ערכי היעד שעליהם הוא ממליץ למטופליו הם A1c של 4
הבעייה בפחמימות היא לא העיכול שלהן , אלא העובדה שהפחמימות מהסוגים שציינת, גם המלאות יוצרים אצל רוב הסכרתיים עלייה חדה בערכי הסוכר , ולכן מקשים על שמירת האיזון האם זה נראה לך הגיוני? מניעת הסיבוכים היא הסיבה העיקרית לשאוף לאיזון רמות הסוכר בדם

העמסת סוכר

הערכים האלו רחוקים מלהיות נורמלים, הרי אדם שנמצא בערכים כאלה מגביר את הסיכוי לסיבוכים בעשרות אחוזים.

העמסת סוכר
התוצאות, שהפתיעו גם את החוקרים, הראו כי מספיקה עלייה קלה מעל לערך סוכר של 108 A1c 5
העמסת סוכר
לפי הבדיקות אני מבינה שאני במצב של טרום סכרת כיצד אני יכולה לעצור את המחלה
העמסת סוכר
הבדיקות סבבו את ה100 אז למה יש ערכים גבוהים בa1c
ברנשטיין מצא כי לקרקר הספיציפי הזה השפעה נמוכה על הסוכר בדם, ויש הבדל בינו לבין פרוסת לחם גם אם קל מבחינת ההשפעה, את מוזמנת לנסות בעצמך ולדווח לנו על הממצאים אז איך זה שאלו ההמלצות? תשנו את התזונה שלכם ותבדקו כל הזמן איזה מזונות משפיעים עליכם ואיך, מה מעלה לכם את הסוכר יותר מדי ומה שומר עליו מאוזן
ככל שרמת הסוכר בדם גבוהה יותר, יותר מולקולות סוכר נקשרות למולקולות המוגלובין אם נמצא ערך סוכר גבוה רק בדגימה אחת יש לחזור על הבדיקה כעבור חודש ימים

העמסת סוכר

יש טווחים אבל הם די רחבים.

4
העמסת סוכר
הטווח התקין המקובל בבדיקת דם הוא בין 4%-6%, זאת אומרת שאדם עם ערך שמתקרב ל- 6% יישלח לבדיקות נוספות ולמעקב כדי לאבחן אם יש לו סכרת
בדיקת המוגלובין מסוכרר A1C
יוצא מן הכלל הוא קרקר שיפון wassa שמכיל 7 גרם פחמימות בלבד ויכול להשתלב בתזונה זו במידתיות על פי חוק ה 6-12-12
העמסת סוכר
אני באופן אישי הייתי אוכל את הקרקר הזה מדי פעם כשעברתי לראשונה לתזונה דלת פחמימות, אך כיום אני נמנע לחלוטין מדגנים, כולל את הקרקרים הללו
אבקש להעיר, שגם הA1C נותן רק ממוצע, שיכול להטעות ממוצע בדיקות סוכר שבועי שלי לאחר מעבר לתזונה דלת פחמימות הדף שלפניכם מופץ כבר שנים ברחבי הרשת
רמה נמוכה — היפו קל ערכי סוכר גלוקוז גבוהים בדם כשלעצמם אינם מצב מסכן חיים ברמה המיידית, אבל לאורך זמן הערכים הגבוהים יוצרים סיבוכים, שהם הסכנה האמיתית במחלת הסכרת סוג 1 ו-2

איך להוריד את ערכי הסוכר בדם?

ושתי שאלות אחרונות ברשותך: 1.

3
בדיקת המוגלובין מסוכרר A1C
מד הסוכר הוא החבר הכי טוב שלכם, והוא יעזור לכם להבין מהי התכנית התזנותית שתשמור עליכם בריאים ותחזיר אתכם לאיזון
העמסת סוכר
לאחר שהשגתם ערכים נורמלים, ניתן גם להוסיף מעט פחמימות לתפריט, אבל לבדוק כיצד הן משפיעות ובמידה ועברתם את ערכי היעד — לעצור
איך להוריד את ערכי הסוכר בדם?
המידע שבו עזר לאנשים רבים להשיג שליטה טובה יותר בערכים שלהם ולהפוך לחברי "מועדון ה5%" שזה אומר A1c בין 5%-5